GYROKINESIS®
Entdecken Sie die Möglichkeiten Ihres Körpers neu!

Ob auf dem Hocker sitzend, auf der Matte liegend oder kniend und im Stand - in unseren Gyrokinesis Kursen wird der Körper in rhythmischen Abläufen bewegt und somit die Muskeln und Gelenke auf sanfte Weise trainiert. Dabei ist die Wirbelsäule der zentrale Träger aller Bewegungen, welche in Einheit mit bestimmten Atemmustern, den Körper fließend durch die Bewegungen leiten. Gyrokinesis wird von vielen Lehrenden und Teilnehmenden auch dynamisches Yoga genannt.

Mit unserem Gyrokinesis Kursangebot bieten wir die Möglichkeit, die Verspannungen des Alltags loswerden und den Körper in die Beweglichkeit zurückzubringen. Besonders erwähnenswert ist, dass über das Stimulieren der Körpermederidiane auch Organe, Nerven- und Energiesystem angesprochen werden und der Stoffwechsel angeregt wird. Gyrokinesis wird ausschließlich in Kleingruppen unterrichtet und das gesamte Übungsprogramm ohne Trainingsgeräte durchgeführt. Die erlernten Übungen können im Alltag selbstständig weitergeführt werden.

Wir erweitern unser Angebot und bieten ab sofort auch Gyrokinesis im Einzelunterricht an. Mit dieser Option können Sie unter der persönlichen Betreuung unserer Trainerin Paula Archangelo-Cakir spezifisch auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen. Paula passt die Übungen und Bewegungsabläufe individuell an Ihre Fitness und gesundheitlichen Bedürfnisse an, um eine effektive Arbeit an spezifischen Bereichen zu ermöglichen.

Einzelsitzungen bieten den Vorteil einer intensiven Betreuung, bei der Sie ein vertieftes Verständnis für die Prinzipien von Gyrokinesis erwerben und von Paula's direktem Feedback profitieren. Dies ermöglicht nicht nur die gezielte Steigerung Ihrer Beweglichkeit und Kraft, sondern auch das Erlernen der Übungen zur selbstständigen Integration in Ihren Alltag. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um auf persönliche Ziele hinzuarbeiten und die positiven Effekte der Gyrokinesis-Methode in einer auf Sie abgestimmten Umgebung zu erfahren.

Klicken Sie hier, um Paula Archangelo-Cakir zu kontaktieren. Bei Fragen und allen sonstigen Anliegen steht sie Ihnen zur Verfügung.