GYROKINESIS®
Entdecken Sie die Möglichkeiten Ihres Körpers neu!

Ob auf dem Hocker sitzend, auf der Matte liegend oder kniend und im Stand - in unseren Gyrokinesis Kursen wird der Körper in rhythmischen Abläufen bewegt und somit die Muskeln und Gelenke auf sanfte Weise trainiert. Dabei ist die Wirbelsäule der zentrale Träger aller Bewegungen, welche in Einheit mit bestimmten Atemmustern, den Körper fließend durch die Bewegungen leiten. Gyrokinesis wird von vielen Lehrenden und Teilnehmenden auch dynamisches Yoga genannt.

Mit unserem Gyrokinesis Kursangebot bieten wir die Möglichkeit, die Verspannungen des Alltags loswerden und den Körper in die Beweglichkeit zurückzubringen. Besonders erwähnenswert ist, dass über das Stimulieren der Körpermederidiane auch Organe, Nerven- und Energiesystem angesprochen werden und der Stoffwechsel angeregt wird. Gyrokinesis wird ausschließlich in Kleingruppen unterrichtet und das gesamte Übungsprogramm ohne Trainingsgeräte durchgeführt. Die erlernten Übungen können im Alltag selbstständig weitergeführt werden.